โยคะเป็นวิธีที่จะบรรลุความอุ่นใจจนกว่าจะเงียบ

โยคะ (Aksara Councils योग) จากภาษาสันสกฤต (योग) หมายถึง "สหภาพ" ซึ่งหมายถึง "การรวมกับธรรมชาติ" หรือ "การรวมกับผู้สร้าง" โยคะเป็นหนึ่งในหกคำสอนในปรัชญาฮินดูซึ่งมุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิหรือกิจกรรมของพ่อที่บุคคลมุ่งเน้นความคิดทั้งหมดเพื่อควบคุมประสาทสัมผัสทั้งห้าและร่างกายของพวกเขาโดยรวม โยคะยังใช้เป็นหนึ่งในการรักษาทางเลือกโดยปกติแล้วจะทำด้วยการออกกำลังกายการหายใจการออกกำลังกายและการทำสมาธิซึ่งเป็นที่รู้จักและฝึกฝนมานานกว่า 5,000 ปี ระบุไว้ใน Bhagavad Gita รวมถึง Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, King Yoga/Marga ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา โดยทั่วไปโยคะสามารถกล่าวได้ว่าจะรวมร่างกายจิตใจจิตใจ (อารมณ์) และวิญญาณ (วิญญาณ) นี่คือจุดประสงค์เพื่อให้ทุกด้านของมนุษย์เหล่านี้สามารถทำงานได้อย่างสมดุล ในขั้นตอนต่อไปโยคะจะนำเราไปสู่ขีด จำกัด ของเงื่อนไขด้วยรูปแบบต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีประสบการณ์การพึ่งพาแม้กระทั่งความสมดุล โยคะเป็นมุมมองแบบองค์รวมโดยรวมจำนวนทั้งสิ้นด้วยความเข้าใจใน "ความสมบูรณ์แบบที่เราออกจากความสมบูรณ์แบบจะยังคงสมบูรณ์แบบ" นี่คือแนวคิดพื้นฐานของโยคะ "จากความสมบูรณ์แบบเพื่อให้ได้ความสมบูรณ์แบบ" นั่นเป็นเหตุผลที่นักแสดงโยคะทำให้ระดับน้ำ (ใจ) สงบ โยคะเป็นศิลปะทางจิตวิญญาณที่ซึ่งการศึกษาไม่ได้เป็นเพียงแค่ดวงตาทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงวิญญาณด้วย เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจศิลปะโยคะคือการกระทำหรือการฝึกฝน โยคะมีสองสาขาวิชาที่ใช้งานได้คือการเคลื่อนไหวและความเงียบ วินัยในการเคลื่อนไหวนี้ช่วยให้เกิดความสมดุลด้านพลังงานและความสะดวกสบายสำหรับชีวิตประจำวันของร่างกายแม้กระทั่งสิ่งสำคัญในการทำให้การฟื้นฟูของเซลล์ร่างกายเป็นปกติ ทุกอย่างสามารถทำได้โดยการทำสมาธิ เมื่อในความเป็นจริงจุดประสงค์ของโยคะแบบดั้งเดิมคือความสุข ความสุขที่สูงที่สุดที่จะบรรลุคือการบรรลุการรับรู้สูงสุดหรือเป็นที่รู้จักกันดีว่าการตรัสรู้ ดังนั้นโยคะคือการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ นี่เป็นมากกว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงเพราะสุขภาพของร่างกายเป็นเพียงหนึ่งในเสาหลักแห่งความสุข Shrii Swami Khrishananda-Secretary General of the Divine Life Society, Rishikesh-India กล่าวว่า: "โยคะไม่สามารถเรียนรู้ได้หากไม่มีครู"